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心の栄養素ストローク32

さて、あなたは、『ストローク経済の法則その1~与えるべきストロークがあるときに、それを与えるな』に縛られてはいませんか?

・挨拶はしていますか?
・「ありがとう」を言えていますか?
・褒めることができていますか?
・尊敬の気持ちを伝えていますか?
・愛情を伝えていますか?

もし、『ストローク経済の法則その1~与えるべきストロークがあるときに、それを与えるな』に縛られていると思うなら、これからは、それを打破する行動をとることができます。

『ストローク経済の法則』を打破する行動を、鮮明に、具体的に、イメージしてください。

そして、いざ、実践です!
[ 2018/08/31 07:41 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

9月閉室日のお知らせ

いつもありがとうございます。

☆9月の閉室日のお知らせ

6日(木)~14日(金)、20日(木)、21日(金)、28日(金)は、外部委託カウンセリング・県外出張・その他所用につき、姫路のカウンセリングルームは閉室、メール・ブログもお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。
[ 2018/08/30 22:08 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク31

Aさんの場合(フィクションです)。

子どもが野球の試合でホームランを打ったとき、内心はとても嬉しく誇らしかったのですが、なんとなく、言うのをためらって、「おめでとう」も「すごいな。よくやった」も言えませんでした。
奥さんが髪形を変えたときも、一瞬ときめきましたが、何も言えず、奥さんに「髪形を変えたことも気づいてくれないの!」と怒られてしまいました。
部下が良い仕事をしたときも、ポーカーフェイス。挨拶も自分からはしないので、会社では不愛想な人と敬遠されています。

これらは、『ストローク経済の法則その1~与えるべきストロークがあるときに、それを与えるな』に縛られているために起こったことです。
クロード・スタイナーが提唱した『ストローク経済の法則』は、全部で5つありますが、それらは、育てられ方の中でいつの間にか染みついてしまったもので、ストローク交換を不自由にするものです。

Aさんは、自分が『ストローク経済の法則その1~与えるべきストロークがあるときに、それを与えるな』に縛られていることに気づき、それを打破すべく、行動を変えました。

子どもが家の手伝いをしたときには、「偉いな。ありがとう」と言いました。子どもは、少し驚いた顔をしましたが、すぐに嬉しそうな笑顔になりました。その笑顔を見て、Aさんも嬉しくなりました。
奥さんが自分の好物を作ってくれたときには、「俺の好物を作ってくれてありがとう。美味しいよ」と言いました。奥さんはとても上機嫌で、「あなたがしっかり働いてくれるから、私たち家族は食べていけるのよ。感謝しています」と言ってくれました。
会社でも、部下の手柄や頑張りには誉め言葉を忘れないようにし、自分から挨拶をするようにしました。少しずつ、会社での居心地がよくなってきているように感じています。

『ストローク経済の法則その1~与えるべきストロークがあるときに、それを与えるな』を打破する行動をとることで、心の中の肯定的ストロークを増やすことができるのです。
[ 2018/08/28 13:12 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク30

心の中を肯定的ストロークで満たしておくと幸せになれる、と前回お話ししました。
では、どうしたら、心の中を肯定的ストロークで満たせるのでしょうか。

色々な方法があります。

前々回お話しした『ストロークフィルター』で肯定的ストロークを取り除くのはやめる、ということも一つの方法です。
また、自分から肯定的ストロークを相手に贈ると、相手からも肯定的ストロークが返ってきやすく、結果、心の中の肯定的ストロークを増やすことが可能になります。
他にもまだまだ方法があります。それはこれからおいおいお話ししていきますね。
[ 2018/08/27 10:29 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク29

『ストローク銀行』という概念があります。

銀行口座に預金がたくさんあると、心に余裕が持てて、生き生きした気分になれますね。
逆に、残高が少ないと、心の余裕もなくなって、沈んだ気分になりますね。

『ストローク銀行』というのは、心の中の肯定的ストロークを、それに例えた考え方です。

つまり、心の中(銀行)に肯定的ストローク(お金)がたくさんあると、心の余裕ができて、生き生きした気分で生活できるし、心の中(銀行)に肯定的ストローク(お金)が少ししかないと、心の余裕を失って、沈んだ気分になってしまう、ということです。
また、肯定的ストロークの貯金が少ないと、否定的な生き方の癖が出てきたり、人間関係をこじらせてしまったりしがちです。

幸せに生きるために、肯定的ストロークで心の中をいっぱいに満たしておきたいものです。
[ 2018/08/25 21:17 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)

Author:坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)
東京・大阪でのメンタルクリニック・専門学校相談室・NPOカウンセリングルームのカウンセラーを経て、2016年4月兵庫県姫路市で「坂田カウンセリングオフィス」を開業しました。文明の利器にはめっぽう弱いというセルフイメージに打克つべくブログを始めました。よろしくお願いします。



ホームページはこちらです⇒http://sakatacounsel.web.fc2.com/          (右側「リンク」から入れます)

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