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感情をコントロールする前に

「ダメダメダメ!」と否定されて、しゅんとなってしまったり、反抗心がムクムクムクとわいてきたりした経験はありませんか?
感情も同じだと思うのです。
「悲しいなんて感じちゃダメダメダメ!」「怒ってるなんて、許さない!」と、感情を否定すると、感情は、むっつり黙りこくってしまったり、大暴れしちゃったり・・・・。
その感情がそこにいるのには、何かわけがあるはずです。そのわけをしっかり聴いてあげましょう。
ひとりだと怖い、と感じるときは、カウンセラーを利用してくださいね。
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[ 2016/05/27 14:28 ] 未分類 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)

Author:坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)
東京・大阪でのメンタルクリニック・専門学校相談室・NPOカウンセリングルームのカウンセラーを経て、2016年4月兵庫県姫路市で「坂田カウンセリングオフィス」を開業しました。文明の利器にはめっぽう弱いというセルフイメージに打克つべくブログを始めました。よろしくお願いします。



ホームページはこちらです⇒http://sakatacounsel.web.fc2.com/          (右側「リンク」から入れます)

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