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心の栄養素ストローク22

自分のストロークの状況を整理し考察する方法として、「ストローキング・プロフィール」というものがあります。

・肯定的ストロークをどれだけ受け取っているか
・否定的ストロークをどれだけ受け取っているか
・肯定的ストロークをどれだけ求めているか
・否定的ストロークをどれだけ求めているか
・肯定的ストロークをどれだけ与えているか
・否定的ストロークをどれだけ与えているか
・肯定的ストロークをどれだけ与えるのを拒んでいるか
・否定的ストロークをどれだけ与えるのを拒んでいるか

これらを、直観で棒グラフにしていきます。
肯定的ストロークに関するものは上に伸びる棒グラフに、否定的ストロークに関するものは下に伸びる棒グラフに、描いていくと、肯定的ストロークと否定的ストロークについて比較しやすくなります。

煩雑になりそうですが、余力があれば、12の下位分類(例:肯定的・心理的・無条件のストローク/否定的・身体的・条件付きのストロークなど)で作ってみると、もっと、いろいろなことが見えてくるでしょう。


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[ 2018/07/23 17:23 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)

Author:坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)
東京・大阪でのメンタルクリニック・専門学校相談室・NPOカウンセリングルームのカウンセラーを経て、2016年4月兵庫県姫路市で「坂田カウンセリングオフィス」を開業しました。文明の利器にはめっぽう弱いというセルフイメージに打克つべくブログを始めました。よろしくお願いします。



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