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7月の閉室日のお知らせ

蒸し暑いですね~
お元気ですか?
私は早くも軽い夏バテ気味(?)です。
でも食欲は旺盛!夏バテじゃないのかも。

さて、現在確定の7月の閉室日のお知らせです。

☆7月の閉室日

5日(木)~13日(金)、20日(金)は、外部委託カウンセリング・県外出張・その他所用のため、姫路のカウンセリングルームはお休みさせていただきます。
メール・ブログもお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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[ 2018/06/30 11:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク13

♡肯定的・身体的・条件付きのストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに快く感じて(肯定的)、体への接触があり(身体的)、具体的な言動に対する(条件付き)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・ホームランを打ってハイタッチした
・合格したので胴上げしてもらった
・長距離の運転の後マッサージをしてくれた
・欲しいものを買ってあげたらキスしてくれた
・商談が上手くいって握手した

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?
[ 2018/06/27 13:10 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

心の栄養素ストローク12

♡否定的・身体的・無条件のストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに不快で(否定的)、体への接触があり(身体的)、存在そのものに対する(無条件)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・いきなり殴られた
・好きでもない人に手を握られた
・痴漢された
・通りがかりの人に故意に肩をぶつけられた
・暴力のいじめを受けた

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?
[ 2018/06/26 15:52 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク11

♡肯定的・身体的・無条件のストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに快く感じて(肯定的)、体への接触があり(身体的)、存在そのものに対する(無条件)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・好きな人と手をつないだ
・泣いていたら誰かが背中をさすってくれた
・孫が肩を叩いてくれた
・お互いの無事を知って抱き合った
・友情に固い握手を交わした

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?
[ 2018/06/25 09:17 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク10

♡否定的・心理的・条件付きのストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに不快で(否定的)、体への接触が無く(心理的)、具体的な言動に対する(条件付き)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・遅刻したら怒られた
・悪口を言ったら言い返された
・真面目な場所でふざけたので睨まれた
・「約束を破るなんて酷いわ」と泣かれた
・欠席したら嫌味を言われた

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?
[ 2018/06/23 09:03 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

閉室日のお知らせ

いつもありがとうございます。

お伝えしていました通り、本日6月14日(木)~22日(金)、外部委託カウンセリング・県外出張・その他所用のため、姫路のカウンセリングルームはお休みさせていただきます。
この間、メール・ブログもお休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
[ 2018/06/14 07:01 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク9

♡肯定的・心理的・条件付きのストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに快く感じて(肯定的)、体への接触が無く(心理的)、具体的な言動に対する(条件付き)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・「先日は結構なお品を頂戴しまして、ありがとうございました」とお礼を言ってもらえた
・「とても面白かったです」とブログにコメントを貰った
・作品展で入選して賞金を貰った
・「今日のおかず、とても美味しいね」と褒められた
・「そのバッグ、センスが良いね。どこで買ったの?」と訊かれた

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?
[ 2018/06/12 12:33 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

心の栄養素ストローク8

♡否定的・心理的・無条件のストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに不快で(否定的)、体への接触が無く(心理的)、存在そのものに対する(無条件)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・「おまえなんか生まなければよかった」と言われた
・何もしていないのに睨みつけられた
・「あっちへ行け」と追い払われた
・容姿をからかわれた
・言葉や態度によるいじめを受けた

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?
[ 2018/06/11 09:18 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

心の栄養素ストローク7

♡肯定的・心理的・無条件のストローク

この種類のストロークは、受け取ったときに快く感じて(肯定的)、体への接触が無く(心理的)、存在そのものに対する(無条件)ものです。
ストロークの受けとめ方は人それぞれですが、一般的なところでの例をいくつか挙げます。

・「おはよう」と挨拶してくれた
・ごはんを作ってくれた
・「あなたと一緒に居られて幸せ」と微笑んでくれた
・相談にのってくれた
・一緒に泣いてくれた

あなたは、この種類のストロークを、

☆どのくらい受け取っているでしょうか?
☆どのくらい発していると思いますか?


[ 2018/06/09 11:47 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

心の栄養素ストローク6

「ストローク」とは、「存在認知の一単位」で、心と体になくてはならない栄養素。
そして、その多くは、他者との交流の中で得られるようです。

ストロークは、次のように分類されます。

①肯定的ストローク(ポジティブストローク、プラスのストローク)/否定的ストローク(ネガティブストローク、マイナスのストローク)

肯定的ストロークは、受け取ったときに快く感じるもの。
一般的には、挨拶、称賛、抱擁、ハイタッチなど。

否定的ストロークは、受け取ったときに不快に感じるもの。
一般的には、非難、暴言、暴力、いやがらせなど。

②心理的ストローク(精神的ストローク)/身体的ストローク

心理的ストロークは、体への接触がないもの。
笑顔、怒声、雑談、議論など。

身体的ストロークは、体への接触があるもの。
握手、抱っこ、殴る、蹴るなど。

③無条件のストローク/条件付きストローク

無条件のストロークは、その人の存在そのものに対してのもの。
「生まれてきてくれてありがとう」と言う、「邪魔だ」と一方的に押しのけるなど。

条件付きストロークは、その人の言動に対してのもの。
「100点取って偉かったね」と褒める、「嘘をつくなんて酷い」と怒るなど。

☆さて、あなたの生活には、どんなストロークが多いでしょうか?
 ストロークの状況を調べてみると、思わぬ発見があったりするものです。


[ 2018/06/07 08:26 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)
プロフィール

坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)

Author:坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)
東京・大阪でのメンタルクリニック・専門学校相談室・NPOカウンセリングルームのカウンセラーを経て、2016年4月兵庫県姫路市で「坂田カウンセリングオフィス」を開業しました。文明の利器にはめっぽう弱いというセルフイメージに打克つべくブログを始めました。よろしくお願いします。



ホームページはこちらです⇒http://sakatacounsel.web.fc2.com/          (右側「リンク」から入れます)

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