ディスカウント28

・どんなにつらくても、弱音を吐かない
・体調が悪くても、通常通りに振る舞う
・悲しいことがあっても、言葉にも表情にも態度にも出さない

これらは、「強くあれ」というドライバーに駆り立てられているときの具体例です。

ドライバー「強くあれ」の支配下にあるときも、ディスカウント(値引き)が存在します。

上記例に思い当たることがあったら、一呼吸おいて、何をディスカウント(値引き)しているのかを考えてみてください。
そして、ディスカウント(値引き)無しに、そのものに対してみてください。
「自由に感情を表に出してもいいのですよ」とアローワーを与えることとで、生きづらさから離れる相乗効果が発動されることでしょう。
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[ 2017/11/19 14:15 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ディスカウント27

・何をするにしても、気負って力が入りすぎてしまう
・努力していないと不安になる
・苦労する方へ苦労する方へと舵を切ってしまいがち

これらは、「一生懸命やれ」というドライバーに駆り立てらているときの具体例です。

ドライバー「一生懸命やれ」の支配下にあるときも、ディスカウント(値引き)が存在します。

上記例に思い当たることがあったら、一呼吸おいて、何をディスカウント(値引き)しているのかを考えてみてください。
そして、ディスカウント(値引き)無しに、そのものに対してみてください。
「それをしさえすればいいのですよ」とアローワーを与えることとで、生きづらさから離れる相乗効果が発動されることでしょう。
[ 2017/11/17 08:50 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ディスカウント26

・人の目が気になって疲れてしまう
・誰かの期待に応えようと頑張りすぎてしまう
・自分がボロボロになるまで人に尽くしてしまう

これらは、「他人を喜ばせよ」というドライバーに駆り立てられているときの具体例です。

ドライバー「他人を喜ばせよ」の支配下にあるときも、ディスカウント(値引き)が存在します。

上記例に思い当たることがあったら、一呼吸おいて、何をディスカウント(値引き)しているのかを考えてみてください。
そして、ディスカウント(値引き)無しに、そのものに対してみてください。
「自分を大切にしてもいいのですよ」とアローワーを与えることとで、生きづらさから離れる相乗効果が発動されることでしょう。
[ 2017/11/15 09:23 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ディスカウント25

・何をやっても、これで十分と思えず、もっと何かやれたのではと思う
・きちんとやらなければと思えば思うほど、うまく出来ない
・理想通りの結果が出せないのなら、やらない方がましと思う

これらは、「完全であれ」というドライバーに駆り立てられているときの具体例です。

ドライバー「完全であれ」の支配下にあるときも、ディスカウント(値引き)が存在します。

上記例に思い当たることがあったら、一呼吸おいて、何をディスカウント(値引き)しているのかを考えてみてください。
そして、ディスカウント(値引き)無しに、そのものに対してみてください。
「ありのままでいいのですよ」とアローワーを与えることとで、生きづらさから離れる相乗効果が発動されることでしょう。

[ 2017/11/13 11:14 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ディスカウント24

・気を遣いすぎる
・依存してしまう
・我慢しすぎる

これらは、自我状態 AC(Adapted Child)が過剰に働き、そのマイナス面が出ている具体的行動の例です。

もし、これらの行動に思い当たることがあったら、おそらくあなたは、ディスカウント(値引き)をしています。

「おや?」と思ったら、一呼吸おいて、何をディスカウント(値引き)しているのか考えてみてください。
そして、ディスカウント(値引き)無しに、そのものに対してみてください。
何かが変わるはずです。
[ 2017/11/10 11:33 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)

Author:坂田カウンセリングオフィス(坂田和代)
東京・大阪でのメンタルクリニック・専門学校相談室・NPOカウンセリングルームのカウンセラーを経て、2016年4月兵庫県姫路市で「坂田カウンセリングオフィス」を開業しました。文明の利器にはめっぽう弱いというセルフイメージに打克つべくブログを始めました。よろしくお願いします。



ホームページはこちらです⇒http://sakatacounsel.web.fc2.com/          (右側「リンク」から入れます)

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